Recambiosdelcamion.com recomienda hábitos saludables a camioneros y transportistas

Según un estudio elaborado la marca sueca de camiones Scaniay la auditora Cualtis (en colaboración con asociaciones de transportistas), al que ha tenido acceso recambiosdelcamion.com los camionerosy transportistasson propensos a diferentes enfermedades, como la hipertensión, el colesterol elevado, la obesidad o la diabetes, además de al tabaquismo como consecuencia de su vida tan sedentaria. Estos resultados encienden las alarmas porque la vida es lo único que no tiene recambioni repuesto.

El informe, destaca que seis de cada diez transportistasespañoles no practican habitualmente ningún deporte, por solo un 21% que asegura que hace deporte de forma continuada con cierta regularidad. En el estudio, en el que han participado 27.000 conductores del transporte por carretera de entre 18 y 65 años, los casos de sobrepeso en el sector de la logística(un 45%) están algo por encima de media, que se sitúa en el 38%. Una de las causas de todo ello es que el 45% de los camionerosy profesionales de la carretera no llevan una dieta saludable aunque la práctica totalidad de los transportistas duermen lo necesario (entre 7 y 8 horas al día).

Los consejos para aumentar la calidad de vida que plantearecambiosdelcamion.con en base a este estudio de Scania, se basan en el seguimiento de hábitos de vida más saludables que mejoren la salud a compañados de un esfuerzo por no dejarse llevar por el estrés diario que provoca la profesión. Seguir una vida más sana también aumenta los niveles de felicidad, algo que repercute directamente en el rendimiento laboral de los camioneros autónomosy también en los asalariados porque disminuyen las bajas laborales y aumenta la productividad.

Una de las mejores formas de mantenerse saludable es estirar las piernas y los músculos y hacer algo de ejercicio durante las paradas obligatorias que marca el reglamento sectorial (si fuera posible durante unos 30 minutos al día). Además, es muy recomendable beber ocho vasos de agua al dia, seguir una dieta variada, dormir siete horas seguidas al día, no consumir tabaco ni alcohol, relacionarse socialmente y mantener activa la mente, no pasar por alto e ignorar a nuestro cuerpo cuando emita señales de cansancio y, sobre todo, acudir a las revisiones médicas pertinentes siempre que toque. 

Si se siguen estos consejos está garantizado que mejorará la calidad de vida de los camioneros, como también lo hará dotar la cabina del camión de elementos de confort. como los que están estos días en promoción, con importantes ofertasy descuentos, en recambiosdelcamion.com.Entre los accesorios, recambiosy repuestosde gran calidad con rebajas de precio destaca la nevera de compresor de Dometic(imprescindible para llevar fresca ese agua de la que hay que beber ocho vasos diarios o para conservar los alimentos saludables que se deben consumir). 

Pero también hay otros artículos en promoción como las bocinas neumáticas, las de trompeta de aire con compresor y las de electroválvulas(como la de Beam), además de un reductor de tensión de 24 a 12 voltios ideal para todo lo que se quiera enchufar en la cabina del camión como cafeteraso neveras portátiles que nos harán la vida más agradable.